Stages MBSR

Programme de réduction du stress basé sur la pleine conscience

"Vivre, c'est vivre l'instant présent. On ne peut pas vivre dans le passé, ni le futur: on ne peut qu'y réfléchir, y spéculer, y ressasser ses regrets, ses espoirs, ses craintes. Pendant ce temps on n'existe pas."

Christophe André

Le programme MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction) entraîne l'esprit à plus de stabilité et de clarté, guidant vers une pratique autonome de la méditation. En 8 séances, il aide à se détacher des pensées négatives et à développer des ressources pour une vie plus sereine, avec des effets positifs validés scientifiquement:

MBSR

- Réduction du stress et de l'anxiété

- Meilleure régulation des émotions

- Prévention des rechutes dépressives

- Apaisement et sérénité

- Renforcement de la confiance en soi

🌱

Stages

400€

Prendre soin de soi avec compassion et bienveillance Etre son meilleur ami en toutes circonstances.

➡️ 8 ateliers de 2h30

➡️ 1 journée de médiation

➡️ Supports de formation écrits et audios

Des clés pour avancer

Tél. 06 33 30 88 47

Siret : 808 296 354 00018

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Stage MBSR, Réduction du stress en pleine conscience

📢 Inscription ouverte

Les
lundis soirs 18h30 - 21h00
: 14/10, 21/10, 28/10, 4/11, 11/11, 18/11, 25/11, 2/12

Journée complète :
Dimanche 24 novembre

Ateliers, journées

Tous les
1er et 3ème vendredis
de chaque mois hors jour férié de 12h15 à 13h15 , tarif 10 € ou participation libre et consciente

Journées entières de pleine conscience tarif 60€ en extérieur : 24/11, 27/4, 15/6

Stage Prendre soin de soi en pleine conscience

📢 Inscription ouverte

Stages MBSR

Programme de réduction du stress basé sur la pleine conscience

Stage MBSR, Réduction du stress en pleine conscience

Les lundis soirs 18h30 - 21h00: 14/10, 21/10, 28/10, 4/11, 11/11, 18/11, 25/11, 2/12

Journée complète : Dimanche 24 novembre

Ateliers, journées

Tous les 1er et 3ème vendredis de chaque mois hors jour férié de 12h15 à 13h15 , tarif 10 € ou participation libre et consciente

Journées entières de pleine conscience tarif 60€ en extérieur : 24/11, 27/4, 15/6

Stage Prendre soin de soi en pleine conscience

Les mardis soirs 18h30 - 21h15: 15/10, 22/10, 29/10, 5/11, 12/11, 19/11, 26/11, 3/12

Journée complète : Dimanche 24 novembre

Les
lundis soirs 18h30 - 21h00
: 14/10, 21/10, 28/10, 4/11, 11/11, 18/11, 25/11, 2/12

Journée complète :
Dimanche 24 novembre

Tous les
1er et 3ème vendredis
de chaque mois hors jour férié de 12h15 à 13h15 , tarif 10 € ou participation libre et consciente

Les
mardis soirs 18h30 - 21h15
: 15/10, 22/10, 29/10, 5/11, 12/11, 19/11, 26/11, 3/12

Journée complète :
Dimanche 24 novembre